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2010-04-03
ワールドウィング静岡
- 2010-04-03 (土)
- 初動負荷トレーニング
初動負荷トレーニングに通って半年になる。場所は近所（歩いて15分）のワールドウィング静岡さん。初動負荷理論というのは、筋肉をバネと例えて緩めた時にバネが元に戻ろうとする特性を利用してパワーを生み出す考え方。らしい。要するに筋肉に力を入れるのではなく、まったく逆の抜き方を体に染みこませるトレーニング。じゃないかと思う。（初動負荷理論の詳しい内容はワールドウィング本部のホームページで）
最初の目的は２年前に痛めた左肩（仕事中に転んでスジを伸ばしたのか肩が上がらなくなってしまった）のリハビリだったけれど今はちょっとかわってきている。体調も確実に良くなって（痛めた肩も徐々に良くなったし、肩こりとか腰痛とか気にならなくなった）、体も柔らかく（特に股関節と肩胛骨の柔軟性）なってきたのが自分でもわかる。もちろん体調の維持だとか向上とかも大事な目的になるかもしれないけど、それだけじゃなくて”感覚”を追求してみたい気持ちになってきた。というのも最近トレーニングの最中にふと昔感じたことのある”感覚”が蘇ってくることがしばしば起きる。その”感覚”とは太極拳。３０年位前にやっていた（５年間ほど講師の方に陽式太極拳を教えていただいた）太極拳の脱力しながら集中する”感覚”が初動負荷トレーニングの抜く”感覚”と重なって感じていることに気がついた。というか思い出したというのが正確な表現かもしれない。この”感覚”は気持ちいいというか脳に効くというかリラックスできるというか、とにかく自分の体が喜んでいることだけは確かだと思う。それでこの”感覚”をもっと味わってみたいというのが目的に変わってきたということ。おまけでフルマラソン完走やドライバー（ゴルフ）飛距離アップ（+50ヤード）なんかがついてくると嬉しいんだけど。やっぱそりゃ贅沢かなー。。
初動負荷トレーニング、けっこう奥が深いんですよね。いつも教えてくださるワールドウィング静岡コーチの皆さん（西子さん、杉沢さん、丹羽さん、平野さん）、フロントスタッフの皆さん（Tさん、Mさん、Kさん）ありがとうございます。これからもヨロシクお願いします！
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